Ieri sera uno spot pubblicitario tv presentato da Carlo Conti ci informava cosa fare e non fare in queste giornate di caldo .
Sul sito del ministero della salute c'è il decalogo .
Sarebbe utile che i comuni , le associazioni di pensionati lo divulgassero tali raccomandazioni .
COME DIFENDERSI DAL CALDO
1-Non uscire nelle ore più calde ( tra le 11 e le 18 ).
2- Migliorare l’ambiente domestico ( schermatura delle finestre esposte a sud e a sud-ovest con tende.....aria condizionata 25-27 gradi ...con cautela ).
4-Ridurre l’assunzione di bevande contenenti caffeina, evitare bevande alcoliche
5-Fare pasti leggeri
6-Vestire comodi e leggeri, con indumenti di cotone, lino...possibilmente color bianco
7-In auto, ricordarsi di ventilare l’abitacolo prima di iniziare un viaggio.
8-Evitare l’esercizio fisico nelle ore più calde della giornata.
9-Offrire assistenza a persone a maggiore rischio (come gli anziani che vivono da soli) .
10-Dare molta acqua fresca agli animali domestici ( che sono una grande compagnia )e lasciarla in una zona ombreggiata
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