DOPO I BAGORDI DELLE FESTE ....PER PERDERE I CHILI DI TROPPO CHE FARE ?

 

DIGIUNO INTERMITTENTE O MANGIRE POCO ...A LUNGO ?

Una ricerca aveva asserito con sicurezza che per dimagrire occorreva  saltare i pasti con un certo equilibri ...tipo  mangiare regolarmente per 6 giorni e non mangiare per due ....ecc .

Assicurava l'esito positivo .

Ora contrordine .

C'è uno studio pubblicato sul  Journal of the American Heart Association, che dice altro .

Infatti è la quantità di cibo associato alle calorie che fa dimagrire le persone non altro