Una nuova ricerca ha scoperto che incrementare, e non di moltissimo, i passi che si fanno ogni giorno potrebbe avere un effetto positivo sulla longevità. Basterebbero solo 1000 passi in più per vivere più a lungo.
Non è necessario impegnarsi in lunghe passeggiate ogni giorno per migliorare la propria salute. Anche solo un piccolo incremento di passi nel corso della giornata è stato collegato ad una serie di effetti benefici tra cui una migliore salute del cuore, qualità del sonno e salute mentale. Un vantaggio che si riscontra, sia aumentando la durata di una singola camminata che aumentando il movimento in brevi sessioni nel corso della giornata.
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