Il contapassi, la misurazione della distanza percorsa, il calcolo delle calorie consumate ....aiutano ,ma non risolvono !
Dopo il mega pranzo di Natale e gli avazi da consumare siamo di fronte ad un bivio : o iniziare una dieta vegana , oppure affidarci ad una app che ....ci incoraggi .
Quale scegliere ?
Sul British Journal of Sports Medicine uno studio sulle app utilizzate da chi fa attività fisica anche a piccole dosi, indica un utilizzo positivo .Ma attenzione !
Non rivoluzionano le abitudini dei pigri impenitenti ma invogliano i ben intenzionati a fare di più. Ed è quel che basta per considerarle utili strumenti di prevenzione da prescrivere alle persone già motivate.
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