RIPOSO POMERIDIANO ? OK PER IL CUORE .

Gli antichi romani solevano ripetere una massima : " dopo il pranzo o ti riposi o fai una lenta ( lento pede ) passeggiata .
Ora ormai è assodato che riposare il pomeriggio, senza eccedere, fa bene anche alla nostra salute. Ricorrere alla famosa "siesta", infatti, aiuta il cuore, protegge le arterie e diminuisce le percentuali di avere un tumore. Questo perchè riduce la quantità di ormoni dello stress presenti nel nostro corpo, aiutando l'organismo a difendersi da pericoli seri. Tutte tesi sostenute da uno studio americano della Harvard School of Public Health di Boston: il campione ha preso in considerazione circa 24.000 persone, di età compresa tra i 20 e 86 anni, tutti in buona salute, soprattutto con il cuore sano. E' stato effettuato un monitoraggio dei soggetti in questione per un lungo periodo, nel quale non hanno sofferto di stress nè si sono caricati di eccessivi pesi dal punto di vista alimentare. E' risultato che chi effettuava un sonnellino al pomeriggio tre volte alla settimana, per circa 30 minuti dopo aver pranzato, vedeva scendere del 40% il rischio di andare incontro a un infarto.